Olahraga Sambil Latih Adrenalin, Wajib Coba Panjat Tebing dan Paralayang

 


Jakarta – Dua olahraga ekstrem yang dipertandingkan pada Asian Games 2018 adalah panjat tebing dan paralayang. Kedua olahraga ini dikatakan ekstrem karena saat melakukannya, adrenalin dan keberanian kamu akan diuji. Lantas, apa saja manfaat panjat tebing dan paralayang bagi kesehatan?

Manfaat Paralayang bagi Kesehatan

Meski sama-sama menguji adrenalin, olahraga paralayang sangat berbeda dengan panjat tebing. Sebab, paralayang adalah olahraga terbang bebas dengan menggunakan parasut. Olahraga ini bisa dilakukan untuk rekreasi ataupun kompetisi (seperti pada Asian Games 2018). Berikut ini manfaat paralayang bagi kesehatan yang perlu diketahui:

1.Melatih keseimbangan tubuh.

2.Menguatkan otot tubuh bagian atas.

3.Mengurangi stres, sehingga mencegah depresi.

4.Membakar kalori, sehingga bisa membantu mengendalikan berat badan.

Baik untuk kesehatan kulit, tulang, dan gigi. Karena olahraga ini dilakukan di ruangan terbuka, sehingga kamu akan mendapat banyak vitamin D dari paparan sinar UV matahari. Meski begitu, kamu perlu menggunakan tabir surya untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV matahari yang berlebih.

Jika kamu ingin bermain paralayang, kamu bisa pergi ke tempat rekreasi yang menyediakan jasa paralayang. Karena olahraga ini termasuk olahraga ekstrem, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melakukannya. Antara lain:

Siapkan kondisi fisik dan mental, pastikan kamu benar-benar siap untuk melakukannya.

Pilih operator paralayang yang berkualitas, terutama yang memiliki sertifikat FASI (Federasi Aero Sport Indonesia).

Gunakan peralatan paralayang dengan baik.

Patuhi instruksi pemandu saat take off, saat di udara, dan saat mendarat.

Jangan panik saat di udara, nikmati saja pemandangan yang terlihat dari atas.



https://www.halodoc.com/artikel/olahraga-sambil-latih-adrenalin-wajib-coba-panjat-tebing-dan-paralayang?srsltid=AfmBOooKzxPu6IFOoNsqMlIqlHxnl1Szc0ytHFI8wrmo2OT3v6tu3Zj-

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Wisata Paralayang dengan Pemandangan Terbaik di Indonesia

Gambar
 Dari Puncak Lawang hingga Bukit Santiong, Indonesia menawarkan pengalaman paralayang yang tak terlupakan” Setiap daerah di Indonesia memiliki spot wisata paralayang dengan keunikan dan daya tarik tersendiri, mulai dari pemandangan alam yang memukau hingga pengalaman terbang yang menantang.  Daya Tarik Wisata Paralayang Wisata paralayang merupakan salah satu atraksi wisata yang menggabungkan olahraga dengan keindahan alam Indonesia.  Berbagai desa wisata di Indonesia menawarkan pengalaman ini. Contohnya, Desa Wisata Paralayang di Kota Batu, Jawa Timur yang menyediakan fasilitas lain seperti jungle tracking, outbound, serta homestay. Selain itu, Desa Wisata Banjarasri di Yogyakarta juga menawarkan atraksi paralayang dengan harga mulai dari Rp450.000. Dengan modal tersebut, wisatawan dapat menikmati penerbangan tandem bersama atlet profesional.  Dengan begitu, wisata paralayang tidak hanya memberikan pengalaman petualangan, tetapi juga mendukung perekonomian lokal mela...
Baca selengkapnya

Paralayang Ilegal, Gubernur Jatim: Bromo Harus Dijaga Nilai Sakralnya

Gambar
  Aktivitas paralayang yang sempat viral di kawasan Gunung Bromo menuai sorotan publik. Balai Besar Taman Nasional Bromo Tengger Semeru (BB TNBTS) menegaskan, kegiatan tersebut tidak memiliki izin resmi dan dinyatakan terlarang, karena Bromo merupakan kawasan konservasi yang harus dijaga kelestariannya. Menanggapi hal itu, Gubernur Jawa Timur, Khofifah Indar Parawansa, menyampaikan apresiasinya terhadap respons cepat TNBTS atas aktivitas paralayang tersebut. Ia menegaskan, Gunung Bromo bukan sekadar destinasi wisata, melainkan juga kawasan konservasi dan warisan budaya masyarakat Tengger yang memiliki nilai sakral tinggi. "Saya menghargai perhatian yang telah ditunjukkan TNBTS atas viralnya aktivitas paralayang di Gunung Bromo. Sebagai Gubernur Jawa Timur, saya ingin menegaskan bahwa kita harus menjaga Bromo tidak hanya sebagai destinasi wisata tetapi juga sebagai kawasan konservasi, warisan budaya masyarakat Tengger yang sakral, serta bagian dari Cagar Biosfer UNESCO," ujar ...
Baca selengkapnya

Satu Lagi Jenazah Atlet Paralayang Asal Malang Ditemukan

Gambar
Atlet paralayang asal Batu, Ardi Kurniawan, berupaya menggapai pad (titik yang menjadi incaran ketepatan mendarat) pada kejuaraan Paragliding Accuracy World Cup Seri 3 di Gunung Banyak, Batu, Jawa Timur, Juli lalu. Ardi merupakan salah satu dari empat atlet paralayang yang ditemukan meninggal akibat gempa Palu. Jenazah Ardi dimakamkan pada Rabu (3/10/2018) di Palu. MALANG, KOMPAS — Satu lagi jenazah atlet paralayang asal Malang Raya ditemukan di bawah reruntuhan Hotel Roa Roa, Palu, Sulawesi Tengah. Korban adalah Fahmi Ruddo asal Singosari, Kabupaten Malang, Jawa Timur. Fahmi ditemukan hampir bersamaan dengan atlet lain asal Korea, Lee Dong-jin. Atlet paralayang asal Batu, Taufik, Kamis (4/10/2018), mengatakan, Lee Dong-jin juga ditemukan dalam kondisi sama dengan Fahmi, yakni meninggal. ”Untuk Dong-jin, akan dikremasi dulu. Abunya akan dibawa ke Bali, baru kemudian dibawa ke Korea,” ujarnya.   https://www.kompas.id/artikel/satu-lagi-jenazah-atlet-paralayang-asal-malang-ditemukan
Baca selengkapnya